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Retraites de bien-être exclusives


Élevez votre bien-être vers de nouveaux sommets et embarquez pour un voyage de transformation holistique avec nos 6 retraites de bien-être : Méditation et Énergie, Silhouette et Pilates, Renforcement musculaire, Sanctuaire de sommeil, Beauté intemporelle et Détox et Bien-Etre.

Vous vous plongerez dans un univers de tranquillité et de découverte de soi en participant à ces programmes de 5 à 7 jours, conçus pour vous renouveler, vous rafraîchir et vous revitaliser. Des sessions d’exercices adaptées à vos besoins, allant de la méditation de pleine conscience aux soins spa relaxants, chaque retraite est adaptée pour renforcer votre esprit, votre corps et votre âme, suivant vos objectifs de bien-être.

Proposant une synergie entre les bienfaits d’une alimentation saine, et un ensemble de rituels, d’exercices, ainsi que des conseils personnalisés en micronutrition grâce à la méthode Espinasse, et accompagnées par une gamme de compléments alimentaires spécialement conçue par Valérie Espinasse, docteure en pharmacie, nos retraites vous offrent une immersion complète dans le bien-être holistique, promettant des résultats profonds et durables. Un bilan sera effectué avant et après chaque retraite pour évaluer les progrès réalisés.
 

Méditation et Énergie

Un voyage transformateur vers la paix intérieure. Mélange harmonieux de sagesse ancienne et de bien-être moderne, ce programme holistique puise dans l’Ayurveda, le Reiki et un ensemble de massages relaxants pour favoriser l’équilibre et la paix intérieure. En plus d’améliorer la vitalité et la conscience, ses différents ateliers permettent de stimuler la circulation sanguine et d’éliminer les toxines accumulées, de soulager les tensions et de rétablir un calme profond dans les esprits stressés par le quotidien.

Jour 1 : Harmonie des chakras
- Méditation sur les chakras (1h)
- Gommage ayurvédique du corps et Abhyanga à quatre mains (1h30)

Jour 2 : Sérénité des sens
- Shirodhara (30 min)
- Massage indien de la tête (30 min)

Jour 3 : Guérison bienfaisante
- Reiki (1h30)

Jour 4 : Relaxation profonde
- Yoga Nidra (1h)
- Abhyanga à quatre mains (1h)

Jour 5 : Renouvellement en pleine conscience
- Méditation de pleine conscience (1h)
- Reiki (1h30)
- Yoga restaurateur (1h)

€ 295 par personne et par jour pour un programme de 5 jours, en supplément du prix du séjour.

Renforcement musculaire

Combinant un entraînement personnalisé, une alimentation énergisante et une thérapie par le massage, ce programme d’une semaine améliore la condition physique tout en renforçant le sentiment de bien-être et la relaxation. Idéale pour tonifier et sculpter le corps, cette retraite conçue par des experts agit également sur le mental. C’est pourquoi elle convient aussi bien aux personnes stressées en recherche d’un meilleur équilibre de vie qu’à celles désirant adopter une nouvelle routine sportive.

Jour 1 : Évaluation de la condition physique
- Évaluation (30 min)
- Session d’entraînement personnalisée (1h)
- Gommage du corps et drainage lymphatique (1h)

Jour 2 : Entraînement musculaire
- Session d’entraînement personnalisée (1h)
- Massage yoga thaïlandais sans huile (1h)

Jour 3 : Cardio Blast
- Session d’entraînement personnalisée (1h)
- Massage sportif (1h)

Jour 4 : Détente et récupération
- Étirements (45 min)
- Hatha Yoga (1h)
- Massage sportif (1h)

Jour 5 : Massothérapie
- Session d’entraînement personnalisée (1h)
- Hammam (20 min)
- Massage suédois (1h)

Jour 6 : Flexibilité et équilibre
- Session d’entraînement personnalisée (1h)
- Massage sportif (1h)

Jour 7 : Célébration et réflexion
- Hammam (20 min)
- Gommage corporel (30 min)
- Drainage lymphatique (1h)

€ 240 par personne et par jour pour un programme de 7 jours, en supplément du prix du séjour.

Sanctuaire de sommeil

Imaginée pour nourrir le corps et l’esprit, cette retraite de sommeil permet une totale immersion dans un monde de sérénité durant six jours dédiés à la relaxation profonde et à la réduction du stress. Ses traitements et pratiques réparatrices sont une invitation à la guérison intérieure et à l’évasion.

Jour 1 : Arrivée sereine
- Yoga Nidra (1h)
- Douche Vichy aromatique (30 min)

Jour 2 : Soulagement des tensions
- Massage anti-stress (1h30)
- Cocon de sommeil (30 min)

Jour 3 : Détente de la tête
- Shirodhara (30 min)
- Massage indien de la tête (30 min)

Jour 4 : Équilibre énergétique
- Reiki (1h30)
- Cocon de sommeil (30 min)

Jour 5 : Méditation de pleine conscience
- Méditation de pleine conscience (1h)
- Douche Vichy aromatique (30 min)

Jour 6 : Départ paisible
- Massage anti-stress (1h30)
- Soin Valmont « Hydratation des Bisses» (1h)

€ 255 par personne et par jour pour un programme de 6 jours, en supplément du prix du séjour.

Beauté intemporelle

Une véritable cure de jouvence. En seulement cinq jours, cette retraite bien-être dédiée à la beauté apporte un changement manifeste aussi bien physique que mental. Révélant l’éclat naturel de la peau tout en magnifiant la beauté intérieure, les soins revitalisants prodigués par les thérapeutes experts du Royal Palm et les ateliers revigorants libèrent tout le potentiel du corps, atténuent les effets du stress et purifient en profondeur.

Jour 1 : Forme et vitalité
- Session d’entraînement personnalisée (1h)
- Soin Valmont « Lifting des sommets » (1h)

Jour 2 : Force et équilibre
- Session de Pilates (1h)
- Gommage corporel (1h30)

Jour 3 : Élégance intemporelle
- Vinyasa Yoga (1h)
- Soin « Royal Valmont » (1h20)

Jour 4 : Renouvellement de l’esprit
- Stretching (45 min)
- Soin Valmont « Reflets sur un lac gelé » (45 min)

Jour 5 : Rajeunissement ultime
- Soin Valmont « L’Elixir des glaciers » (1h30)

€ 320 par personne et par jour pour un programme de 5 jours, en supplément du prix du séjour.

Silhouette et Pilates

Six jours pour relâcher les tensions et libérer tout le potentiel de son corps : c’est la promesse de ce parcours de remise en forme résolument transformateur. Pensé sur mesure par nos experts bien-être, ce programme de Pilates agrémenté de traitements rajeunissants vise à façonner le corps autant que l’esprit. Il associe les bienfaits du Pilates en matière de renforcement musculaire à des soins et traitements ciblés pour accroître le bien-être.

Jour 1 : Pilates Foundation et massage
- Pilates sur matelas (1h)
- Gommage corporel tropical (1h)

Jour 2 : Désintoxication lymphatique
- Drainage lymphatique (1h)
- Pilates sur chaise (1h)

Jour 3 : Sculpture corporelle et massage
- Pilates Cadillac (1h)
- Massage sportif (1h)

Jour 4 : Pilates Fusion
- Pilates Fusion (1h)
- Soin Valmont « Energie des glaciers » (1h)

Jour 5 : Exfoliation
- Gommage amincissant (15 min)
-Soin Valmont « Pics de minceur » (1h)

Jour 6 : Pilates en pleine conscience
- Pilates Flow (1h)
- Drainage lymphatique (1h)

€ 300 par personne et par jour pour un programme de 6 jours, en supplément du prix du séjour.

Détox et Bien-Etre

Profitez d’une expérience de bien-être sur mesure avec notre offre détox, véritable évasion pour votre corps et votre esprit. Conçu pour vous accompagner dans votre quête du bien-être, nous vous proposons un programme exclusif détox composé de soins et d’activités soigneusement sélectionnés par nos experts. Pour une expérience complète, nous prenons soin de votre nutrition en vous proposant chaque jour des plats équilibrés. Préparez-vous à vivre une retraite riche en expériences sensorielles qui vous laissera purifié, revigoré et détendu.

- 3 Sommets de la Minceur – Soin du corps Valmont (60 min)
- 1 Royal Valmont – Rituel plénitude visage et corps Valmont (1h20)
- 2 Massages du corps drainants (60 min)
- 1 Gommage amincissant – Soin du corps Valmont (15 min)
- 3 séances de yoga privées (60 min)
- 3 séances de coaching privées (60 min)

€ 230 par personne et par jour pour un programme de 6 jours, en supplément du prix du séjour.

 


Un programme diététique sur-mesure pour chaque retraite

En partenariat avec la célèbre micro-nutritionniste française Valérie Espinasse et notre Chef Exécutif, William Girard, nous avons élaboré une expérience culinaire qui transcende la restauration ordinaire. Laissez-vous tenter par un plan alimentaire sur mesure conçu pour produire des effets profonds et durables, comprenant des jus détoxifiants après l’entraînement, des infusions d’herbes thérapeutiques et des compléments alimentaires personnalisés formulés selon
la méthode de Valérie Espinasse.

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Des invités de marque

Débutez un voyage enrichissant de bien-être et de découverte de soi avec notre sélection exclusive d’experts internationaux lors de nos retraites tout au long de l’année. Du Maître Yogi indien Devesh Bhargav à l’experte en yoga mauricienne Dalysha Doorga, chacun apporte un mélange unique d’expertise pour vous guider vers la paix intérieure et la vitalité. Découvrez la guérison holistique avec l’approche The Belly Lab de Joelle Bildstein et laissez-vous aller à la détente avec le masseur et guérisseur sicilien Rosario Belmonte, qui animeront les programmes lors de semaines spéciales dédiées.

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Pour faire votre reservation ainsi que pour plus d’information sur nos retraites et la venue de nos experts, contactez notre équipe de réservation au res.rp@beachcomber.com ou +230 209 8300.